．扶抱及位置轉移

在協助長者日常生活的起居活動，例如起床、過輪椅、上廁所等， 若扶抱及位置轉移的方法不正確，可導致受傷。所以，護老者須使 用正確的扶抱及位置轉移技巧；這樣，不但能減低重複性勞損和受 傷，更能令長者在轉移過程中有安全感，確保轉移過程能順利及安 全地進行。

．預備工作

1. 瞭解長者的情況及能力，計劃所需要給予的協助

2. 確保環境安全

3. 適當地放置用具，例如椅子或輪椅，並把輪椅鎖好

1. 向長者解釋有關步驟，以取得長者的參與和配合

．姿勢動作

1. 保持挺腰姿勢，收緊腹部肌肉，令肌肉結實以作腰部的保護

2. 曲膝並紮穩馬步

1. 緊抱長者除可令長者感到安全外，也提高過程的安全度

2. 儘量靠近長者而減輕腰背的負荷

1. 其中一隻腳的腳尖要指向目的地，有助護老者能正確地轉移重心

2. 以下肢發力，從而減輕腰背的負荷

．合作及使用輔助器具

1. 需要時請找家人、同事、朋友或其他人協助，並由其中一人發號 施令

2. 避免因不合拍而導致勞損或受傷

1. 適當使用合適的起重器或輔助轉移器，避免勞損或受傷
   緊記以上要訣並靈活運用，根據不同環境和情況作出合適的應變， 可使位置轉移過程順利並確保長者及護老者的安全。如有任何扶抱 技巧應用上的疑問，護老者可向物理治療師或其他醫護人員查詢。

資料轉載 : 衞生處 長者健康服務網站。