．退化性膝關節炎

關節就是骨頭相連接的地方，方便人體活動。關節發炎可分為急性 和慢性。在長者中，最常見的是退化性關節炎，是由於關節慢性勞 損而引起，最常受影響的便是膝關節。隨著年月增進，關節液分泌 減少。膝關節經長年累月的磨擦而勞損，軟骨變薄。若加上保護關 節的肌肉及筋腱疲弱、身體過重、不正確的姿勢和活動，情況便會 更差。

．徵狀

最常見的症狀是膝部久不久痛楚，尤其是走動後，特別是下樓梯、 擕重物時。間中亦有膝部紅腫發熱。長期患者，或會有關節僵硬， 以致關節變形。

．治療

1. 膝蓋痛楚時最重要是應儘量休息，也可按情況決定冰敷、暖敷或 用護膝繃帶以減輕負荷。 2. 藥物的主要目的只是為了減少痛楚或減輕炎症，並不能根治已退 化的關節。常用的有一般的止痛藥（e.g.必理痛）和止痛藥膏(e.g. 冬青膏)。較強力的止痛藥包括有消炎和止痛作用的(非類固醇)消炎 止痛藥，種類繁多，但都有不同程度的副作用，包括腸胃不適、胃 出血、以致腎功能衰竭等，因此必須按醫生的指示下使用。 3. 在關節內注射類固醇藥物，雖然能止痛，但會令退化惡化，非不 得已，切勿採用。 4. 嚴重的關節變形，或需手術矯正，以致人造關節替換術等。

．預防和護理

退化了的關節不能還原，但適當的護理保養，可以減少痛楚、防止 退化加劇或復發的機會。保護膝關節首要減少勞損，應注意：

1.  減少膝關節的負荷，過重者要減肥。

2. 避免攜帶過重物件，可利用手推車輔助。

3. 避免長期站立或步行太久，有需要者應用枴杖。

4. 避免膝關節長時間保持同一個姿勢，如長期坐矮凳、蹲等。

5. 注意工作與休息之時間要平衡分配，留意及正視關節痛楚。

6.  適當的強化大腿肌肉和膝關節運動能協助保護關節，可請教醫生 或物理治療師。

資料轉載 : 衞生處 長者健康服務網站。