．手部退化性關節炎

退化性關節炎是因長年累月的關節勞損而引致的疾病，在長者十分 常見，影響的部位可包括膝蓋和手指。 除了因關節老化，關節液分泌減少和軟骨損耗變薄之外，不正確的 姿勢和活動，如攜帶過重的物件，令關節受到太大的壓力及磨損， 都會令情況惡化，容易引起痛楚。

．徵狀

包括痛楚、紅腫發熱和關節僵硬。長期關節發炎會令手指活動減少 ，引致肌肉萎縮、無力，倘若加上手指長期處於不正確的活動及姿 勢，便可能導致永久性關節變形。

．治療

退化性關節炎並無根治之法，痛楚時應儘量休息，也可用止痛藥減 低痛楚，但應由醫生指示，以免導致不良副作用。 在日常生活中，應注意保護手部關節，以便減低痛楚、減低關節發 炎、避免惡化以致永久性的變形；應學習採用一些對手關節傷害較 少的方法去解決日常生活的工作要求。

．護理方式

手部在急性炎症時會有腫脹發熱及痛楚的情況，可在睡覺及休息時，把手部放置在略高於手肘位置的地方，以助消腫。

減少使用患手工作，需時可使用壓力繃帶使關節固定於正確位置。

握拳運動：輕輕的握住拳頭和儘量張開手，可加速血液循環和防止 關節僵硬；每天一至二次，每次二十下。

對於慢性炎症，按摩可有助血液循環，使患手消腫。先把患手承高 ，用好手沿患手手指及手腕輕力推向手肘方向，每天二至三次，每 次十五至二十分鐘。

急性炎症時可用冰敷；慢性炎症時則宜用熱敷，每天二至三次，每 次十五至二十分鐘，有助加速手部血液循環，從而達致消炎止痛和 去腫的功效。如有任何疑問，應請教醫護人員或物理治療師。

資料轉載 : 衞生處 長者健康服務網站。