．高血壓

血壓是心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。通常量度 壓力是以毫米水銀柱（mmHg）為單位，心臟收縮時的壓力叫「收 縮壓」，通常是120 mmHg左右，心臟舒張時的壓力叫「舒張壓 」，通常是80 mmHg左右，記錄如下120 / 80 mmHg。正常的 血壓並不固定，它會隨著不同的活動量或情緒的轉變而略為升降。 如睡眠時血壓通常較低，心情緊張時血壓便會上升。

成年人的血壓若持續地高於正常範圍，就是患有高血壓。正常的血 壓，以收縮壓不超過140 mmHg和舒張壓不超過90 mmHg為標 準。偶然的一兩次血壓升高，並不一定是高血壓，應請教醫生。但 一旦診斷是高血壓，就要長期服藥控制（一般終生服藥），以免導 致併發症。

．成因

1. 高血壓的成因百分之九十屬「原發性」，即原因不明，一般與以 下所描述的風險因素有關

2. 百分之十屬「繼發性」，即由其他疾病或身體變化所引起，例如 腎病、內分泌失調等

3. 在人生歷程中不同階段出現的因素會影響患上高血壓的風險，例 如：吸煙習慣、過重及肥胖、缺少運動、飲食中攝取過多鹽分、過 量飲酒、年齡增長、家族中有直系親屬患有高血壓。

．糖尿病的種類

1. 一型糖尿病：約百分之五至十的患者屬於一型糖尿病。患者多為 年青人，是由於分泌胰島素的細胞病變，患者嚴重缺乏胰島素，發 病一般較急。患者需要依賴注射胰島素來穩定血糖水平。

2. 二型糖尿病：是最常見的類型，佔患者百分之九十至九十五。二 型糖尿病患者多為中年以上的人士，特別是有家族歷史、肥胖、飲 食習慣欠佳或缺乏運動的人士。主要是由於胰島素分泌不足或身體 使用胰島素的能力減弱。發病較慢，病徵較不明顯，部分患者初期 並不察覺。

3. 妊娠性糖尿病：患者在懷孕期間診斷出的血糖過高，產後回復正 常，但日後較大機會患上糖尿病。

4. 繼發性糖尿病：指有特殊病因(如腮腺炎、慢性胰臟炎等或長期 服用類固醇)而誘發的糖尿病。

．病徵

高血壓一般沒有徵狀，只是經醫生檢查時發現，甚至出現併發症後 才察覺。血壓太高或引致暈眩、視線不清、頭痛及疲倦等徵狀

．控制

1. 按醫生指示定時及長期服藥和定期覆診

2. 自我定期監察血壓

3. 停止吸煙

4. 保持理想體重及腰圍

5. 養成健康飲食習慣：飲食要以清淡為主，少吃鹽、豉油及醃製食 物；多進食蔬菜水果

6. 要有適量及持之以恆的運動

7. 減少喝酒

8. 保持心境輕鬆

．定期量度血壓

由於大部份患者沒明顯病徵，因此建議成年人應定期量度血壓：

．併發症

若高血壓沒有適當的治療，會引起併發症，包括心臟衰竭、冠心病 、中風、腎衰竭等。因此，未經診治的高血壓是無聲殺手。及早診 斷和治療可以防止或延緩併發症，避免不必要的損害。

資料轉載 : 衞生處 長者健康服務網站。